過剰適応とは真面目で何事にも几帳面に頑張ろうとする性格的特徴、本心をなかなか言えず、頼まれると断れない。他人の気持ちが敏感にわかるので、期待されることにした側明ければならないと思い込む。この傾向が強すぎると心理的な問題を生じる危険性がある。